tematy na

Raczej to drugie ;-) Cóż....dzieciarnia schodzi na psy. Poza tym autorze dlaczego zakładasz co kilka dni tematy ? Nie rób burdelu w dziale. Zamykam.

trening, dietę, co jeszcze? %) czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj, bo z tego co widzę to Twoje pytania są spowodowane po prostu tym, że o treningu, odżywianiu i suplementacji masz znikome pojęcie i zadajesz je ponieważ nie masz własnego zdania na tematy, które są poruszane na siłowni bo po co coś wiedzieć, prawda? olewam temat

Przeczytałem te tematy wielokrotnie. Ułożyłem na podstawie nich taki o to trening. I proszę o rzucenie na niego okiem, i poprawienie go, chyba że nie ma takiej potrzeby i mogę nim ćwiczyć. Podkreślam, że zależy mi na ogólnym rozrośnięciu się w szerz.

[...] a taki staz (0 powiedzmy) to redukcja,nie rzezba,bo tluszczu w miesnie nie przemienisz ..... Po drugi nikt Ci planu nie ulozy....sam musisz a ktos najwyzej oceni,pcozytaj tematy i plany przykladowe i daj cos do oceny..... Ps. a6w wywal gowno to jest a nie trening.... A i czemu tak malo masz na hantlach z tego powodu ,ze wiecej nie mozesz czy [...]

[...] i to by tylko odstraszyło/zniechęciło wielu potencjalnie nowych i stałych userów. Od tego są moderatorzy w dzialach by takie osoby pilnowac, nawracać, zamykać ich ewentualne tematy z linkiem do np. tematu podwieszonego lub regulaminu działowego, w kazdym wiekszym dziale to funkcjonuje, więc nie wiem dlaczego w tym dziale ma tak nie być . [...]

Białko - 27 g Węglowodany - 55g Tłuszcze 5 g Ladnie ladnie xD Poczytaj podwieszone tematy! 6 treningow w tygodniu to sie zachetasz. Miesnie potrzebuja czasu na regeneracje

suple sobie odpusc jedynie moze gainer sie przyda na podbicie kalorii poczytaj tematy z linku ponizej z zakresu odzywiania dotyczace masy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Nie to ze sprawdzam, ale jak ktoś zakłada post na temat techniki czy na inne różne tematy, to wole wiedziec czy chociaż podstawy są w glowie Jest mnóstwo niby oczywistych a jednak trudnych pytań (zalezy dla kogo) uginanie ramion stojąc ze sztanga (biceps) to ćwiczenie izolowane? czy złożone?

[...] sobie samemu do której grupy sie zaliczacie .... i pomyślcie ze 70% jak nie wiecej wypisujących sie tu ludzi są głupi do potęgi więc nie warto rozmawiac na takie tematy jak trawka czy alko bo wiadomo demokracja panuje i większości sie podoba taki odpał bo nie mają w rzeczywistości zadnych zainteresowań itp żadnych inicjatyw i wolą z [...]

udaj sie do działu uroda na pierwszej stronie pewnie ze 3 tematy są z tattoo

Zapewne moderator skasował za punkt pierwszy z brzegu, a jest to własnie punkt 1 regulaminu, już kiedys wspominałem moderatorom by tematy / posty usuwać za odpowiedni punkt regulaminu, mam nadzieję , iż to ostatni mały bład. Temat , jeżeli nie pasuje do działu, powininen byc skasowany za punkt 4,a to czy nie pasuje to już kwestia moderatorów [...]

Odradzam Ci treningu siłowego, trenując 3x w tygodniu boks + capoeire wystarczy CI to zupełnie, nie przeciążaj się, przeczytaj tematy w dziale odżywianie. Nawet trening domatora w tym wieku osobiście bym nie polecił. Skup się na tym co robisz, słuchaj rad trenerów.

Dzięki wielkie za dotychczasową pomoc. Wiem, że poprzednie pytanie miało być ostatnim ale czytałem jeszcze inne tematy i natrafiłem na ciekawą rzecz i w związku z tym muszę jeszcze raz prosić o pomoc. Czy w dnt i dt dieta powinna się różnić? Niektórzy użytkownicy forum uważają, że dieta w DT powinna zawierać większą liczbę węglowodanów ale posiłki [...]

[...] Nie możesz po prostu posiłku z godziny 17 zjeść po treningu? Trochę tego chleba dużo, dorzucić może orzechów, czasem jakąś rybę, carbo nie potrzebne. Serów też sporo- są lepsze źródła białka. W tym wieku ciężko może być z funduszami, ale na forum są tematy temu poświęcone, wystarczy poszukać Zmieniony przez - dhr-88 w dniu 2016-03-15 20:36:33

[...] o przyszlosci. Dla Nas,ktorzy juz sie zakorzenili w swoich przekonaniach i sztukach walki jest ok. Ale co z tymi ktorzy zaczynaja.. Sami wiecie jak czesto trafiaja sie tu tematy typu .."co jest najskuteczniejsze?" lub "Co mam trenowac zeby byc dobry?.." I to pytaja ludzie ktorzy nie sa obeznani w temacie! A jakie sa [...]

ten plan silowy nie ma z poprawa sily za duzo wspolnego... - trening siłowy by SizeXL - masa i sila by Filar53 poczytaj tez tematy Wodyna nie chce mi sie teraz szukac linka, uzyj wyszukiwarki wpisz docelowe slowa i czytaj, a napewno dowiesz sie nico wiecej na temat treningu silowego.

hmmm...czasem widac kto jest nowy na forum. Ale w sumie zawsze jakieś argumenty to są. Jednak zachęcam do lektury innych postó, w których było już na podobne tematy napisane wiele. Pozdrawiam was. Doradca w dziale Combat/Samoobrona SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

karpiktogo poczytaj troche. zapraszam do lektury postow mojego autorstwa: (czytaj cale tematy,wszystkie posty-UWAZNIE!) ]]] - czyli prosty schemat planu calosciowego. ]]] - plan-gotowiec dla kazdego swiezaka. to jesli chodzi o plan. teraz pare postow do lektury: ]]] (odpowiednie cwiczenia na brzuch) ]]] (nick: drsquat) ( podstawy-dobor [...]

Poczytaj podwieszone tematy tutaj i wszystkiego się dowiesz, pamiętaj, że wiedza na temat diety, treningu przyda Ci się na przyszłość. 1. Czym ćwiczyłeś do tej pory? Rozpisz trening. 2. O diecie na masę poczytaj w tematach, które Ci poleciłem. Jeśli chodzi o rozkład to proponowałbym B-2,2g WW-4g, T-reszta na kilogram masy ciała. 3. Kilka [...]

Bo to jest trucie tyłka o wszystki i o niczym !! To Ty tu jestes swiezakiem i troche szacunku. W kazdym dziale masz podwieszone tematy. A Ty sie rzucasz jakbys mial sam Sparte podbijac. Wyluzuj, poczytaj i nie zadawaj glupich pytan. Z czasem jak jedna porcja shocka nie bedzie robila wrazenia na Tobie zwieksz do 1,5 czy 2. I nie rzucaj tyłkiem [...]